Этот вопрос я уважаю больше остальных — он показывает, что человек не просто ищет утешения, а хочет разобраться. Отвечу так же честно, как и на вопрос про шарлатанство в отдельной статье.
Что в регрессии не подтверждено наукой строго
Регрессивная терапия как целостный, самостоятельный метод не является общепризнанной дисциплиной в академической психологии и психиатрии — строгих контролируемых исследований, которые доказывали бы механизм именно в том виде, в котором метод используется на практике, недостаточно. Говорю это прямо, потому что считаю нечестным продавать метод под видом строгой науки, если это не так.
Что пересекается с изученными направлениями
При этом метод не существует в вакууме. Глубокое расслабленное состояние, через которое проходит сессия, близко к тому, что изучено в контексте гипнотерапии — направления, которое применяется и в доказательной медицине для отдельных задач. Работа с телесными реакциями пересекается с телесно-ориентированной терапией. Это не делает регрессию «наукой» целиком, но показывает, что она не построена на пустом месте.
Почему научный консенсус — не единственный критерий пользы
Многие практики помогают людям задолго до того, как получают строгое научное объяснение механизма — это не оправдание для лженауки, а честное признание, что медицина и психология объясняют не всё, что работает. Я предлагаю не верить мне на слово ни в одну, ни в другую сторону, а оценивать по результату: изменилось состояние после сессии или нет.
Как я сам отношусь к этому вопросу
Я сам скептик по натуре и не пытаюсь убедить, что регрессия — это признанная наука. Я работаю на стыке нескольких методов сразу именно потому, что ни один из них не даёт полной картины сам по себе, и говорю об этом открыто, а не прячу за красивыми формулировками.
Что делать, если для вас это принципиально важно
Если строгая научная доказанность метода для вас обязательное условие — это честно стоит обозначить себе заранее, и, возможно, регрессия не тот формат, который вам подойдёт. Если же вам важнее ощутимый результат, чем ссылка на исследование, — можно попробовать и оценить самостоятельно.
